Kape, naočare, peraja za plivanje

Oprema za plivanje - rekviziti

Plivanje je aktivnost kretanja živih bića kroz vodu koja uključuje održavanje na površini vode i kretanje u željenom smeru. Za razliku od ronjenja kod kojeg se kretanje odigrava potpuno ispod površine vode, kod plivanja je moguće normalno disanje, odnosno održavanjem na vodi plivač osigurava da je organ za disanje, kod čoveka nos i usta, iznad vode prilikom udisaja. Plivanje je česta rekreativna aktivnost ali i takmičarski sport. Iako je plivanje vrlo zdrava aktivnost, ukoliko plivač ne proceni dobro svoju veštinu i pripremljenost i ne uvaži uslove na vodi (moru, jezeru, reci i sl.) postoji stalna opasnost od davljenja, pa su stoga nužne mere opreza.

Danas u takmičarskom plivanju razlikujemo četiri osnovna stila: Slobodni stil - iako je reč o disciplini koja u osnovi pokriva bilo koji stil, u praksi je to najčešće kraul. Razlog je taj što je kraul najbrži stil kojim se ostvaruju i najbrža vremena. Zbog brzine se svi takmičari odlučuju za kraul. Kod kraula se izvode naizmenični zamasi levom i desnom rukom, a plivač je u položaju licem prema dole paralelno s površinom vode. U isto vreme, naizmeničnim udarcima nogama sinhronizovanim sa zamasima ruku kretanje se podržava i pospešuje. Plivač pri tom najčešće udah izvodi zakretajući glavu udesno ili ulevo između dva zamaha rukom i uzme vazduh, dok izdah obavlja u vodi. Leđni stil - ovaj stil je najleši stil koji postoji; plivač i dalje koristi naizmenične zamahe leve i desne ruke te nogu, ali je ovaj put okrenut licem prema gore, dakle u položaju kao da leđima leži na vodi. Ovo je jedini stil kad plivači startaju iz vode.

Prsni stil - kod ovog stila izvode se pokreti obema rukama prema napred uz ograničenje da laktovi moraju biti ispod vode. Pokreti nogu su sinhronizirani s pokretima ruku, ali za razliku od ostalih stilova noge takođe rade zajedno, u pokretu koji podsjeća na žablje plivanje. Ovo je najstariji i najsporiji stil plivanja koji zahteva veliku snagu nogu i ramena. Delfin ili leptir - vrlo atraktivan stil plivanja kod kojeg je osnovni zahtev da ruke rade sinhronizovano, a laktovi ovaj put ne moraju biti ispod vode tokom zaveslaja. Ovaj stil se smatra tehnički najzahtevnijim i najtežim za izvođenje. Zbog toga potrebno je osim snage ramena i veliku snagu leđa i nogu.

Zaštitna odela, obuća i šlemovi neophodni su na mnogim radnim mestima. Međutim, postoji sitnica koju malo ko primećuje – čepovi za uši. Sa sve većim porastom nivoa svakodnevne buke i drugih štetnih uticaja sredine, kao što su prašina ili vlaga, raste i potreba za upotrebom ovog korisnog izuma. Česta izloženost buci većoj od 80 decibela može da izazove trajna oštećenja sluha, pa su zbog toga čepovi za uši neophodni ljudima koji rade na aerodromima, za mašinama koje proizvode veliku buku, lovcima i vojnicima, ali i mnogim profesionalnim muzičarima koji su na koncertima izloženi snažnom ozvučenju. Vekovima su se ljudi sami snalazili kako da sačuvaju sluh od buke i uši od prljavštine i infekcija. Sredinom dvadesetog veka čepovi za uši mogli su se pronaći i u običnim prodavnicama, a njihova popularnost naglo je porasla 1961. godine, kada se Odri Hepbern u filmu „Doručak kod Tifanija” pojavila sa plavom maskom za spavanje na licu i čepovima za uši sa plavim resama. Svaka dama koja je pratila modne trendove i čeznula za tim da se dobro naspava poželela je da ima iste takve „ukrase” za uši.

Dok su ih neki smatrali modnim detaljem, drugi su se ozbiljno pozabavili njihovom osnovnom namenom – zaštitom. Rej i Sesilija Bener kupili su 1962. godine „Mekeon proizvode”, fabriku koja je pravila glinene čepove za uši, i usavršili stari proizvod, napravivši prve čepove od čistog silikona, koji su mogli da se prilagođavaju obliku uha. Novi izum bio je namenjen plivačima, kako bi se zaštitili od vlage koja je izazivala česte infekcije.

Međutim, proizvod je ubrzo ušao u širu upotrebu, jer su mnogi primetili da su novi čepovi mekani, prijatni za nošenje i predstavljaju odličnu zaštitu od buke. Deset godina kasnije, Ros Gardner se dosetio da je sunđer zgodniji za oblikovanje i nošenje i jeftiniji od silikona, pa je napravio prve čepove za uši za jednokratnu upotrebu od poliuretana. Čepovi napravljeni po njegovoj ideji smanjuju buku za oko 25 decibela i mogu se kupiti u apotekama. Osnovni model nije se mnogo menjao tokom decenija. Sa usavršavanjem materijala čepovi za uši su jedino postali udobniji i bolje prilagođeni obliku uha. Tako danas postoje čepovi od takozvane memorijske pene, koji se posle stavljanja šire u ušnom kanalu i potpuno ga zatvaraju. Neelastične čepove koji se oblikuju u kuglicu i takozvane tvrde čepove, najčešće modelirane prema obliku uha, najviše koriste muzičari.

Čepovi za uši čuvaju vaše uši od buke i uznemirujucih šumova. Idealni su za spavanje i opuštanje. Upotreba se preporučuje i kod čitanja, rada koji zahteva koncentraciju, kućnih radova i kao zaštita od glasne muzike, takođe štiti uši od vode i od vetra. Čepovi perfektno se uklapaju u individualni oblik slušnog kanala i pružaju optimalnu komfornost prilikom nošenja. Čepovi za uši su mekani, anatomski formirani od poliuretanske pene, dermatološki ispitani. Blago se šire u slušnom kanalu i efikasno štite od buke. Čepovi za uši su praktična zaštita od buke kod kucnih radova i na radnom mestu. Čepovi za uši su od mekane plastike sa lamelama na vazdušnim jastucima i kanapom za držanje oko vrata. Mogu se prati vodom!

Dolaze topli, vreli letnji dani! Sigurno ste pomišljali da odete negde na odmor. Ukoliko ste se odlučili za godišnji odmor na moru, zasigurno će i plivanje zauzeti deo vašeg slobodnog vremena. Ponekad svima nam dosadi monotono plivanje, pa nam veći deo letovanja prođe u ležanju na peškiru. Da bismo sprečili da nam i ovo leto prođe na peškiru, predlažemo malo kreativnije letovanje. Naravno, mislimo na rekvizite za plivanje, a ne na kupanje. Plivanje, osim svojih pozitivnih osobina u smislu zdravlja, ugodnosti i rekreacije, ima i jednu relativno negativnu stranu. Naime, ako želite da plivate duže vreme i to jednom tehnikom, može doći do monotonije. Naročito ako nemate neku određenu maršutu kojom možete plivati duže vreme, pa se u tom slučaju morate snalaziti, plivajući s jedne strane na drugu.

Da bi povećali pozitivne efekte plivanja, a smanjili eventualnu monotoniju, dajemo Vam predlog da odaberete rekvizite za plivanje koji će vaše plivanje učiniti izuzetno kreativnijim, a vaše letovanje učiniti nezaboravnim! Lopatice za plivanje su neophodne za vaše letovanje, jer ćete provesti duži vremenski period u vodi nego što biste ga proveli bez lopte za plivanje. Kada provodite duže vreme u vodi plivajući, vaše telo će biti mnogo više zategnutije nego ranije. Vreme provedeno u vodi sa loptom za plivanje će vam proći kao rukom odnešeno, što vam omogućava da ne osetite vreme provedeno u vodi a dobićete telo kakvo ste sanjali! Preporučujemo loptice za plivanje i svim dama koje žele da imaju lepe i zategnute ruke.

Prednost loptica za plivanje je u tome što i ne znate da se vaše telo zateže! Da bi povećali opterećenje na ruke savjetujemo da pokušate plivati s plivačkim lopaticama. Ima ih raznih veličina, ali krenite s onima koje su površinom nešto veći nego vaš dlan. Osim što ćete plivati brže i trošiti znatno više energije, lopatice za plivanje su jako korisne za pravilno plivanje jer vam ne dozvoljavaju plivanje sa „spuštenim laktom“ kada je otpor vode na ruku mali. Pri korištenju ovog rekvizita morate obratiti pažnju da niste u velikoj gužvi u vodi jer je plastika od koje su izrađeni vrlo tvrda i može povrijediti ostale kupače i plivače. Korišćenjem loptica za plivanje, vaše telo će biti izuzetno aktivno ,čime će te preoblikovati vaše telo i zategnuti kožu i mišiće.

Na našem sajtu ćete pronaći veliki izbor kvalitetnih loptica za plivanje u različitim bojama, koje će upotpuniti vaše plivanje! Pored svog kreativnog korišćenja, loptice za plivanje su postale neizostavni element svakog plivača koji želi da se profesionalno bavi plivanjem. Loptice za plivanje su neophodne za pravilno plivanje, jer vaše telo drži u pravilnom položaju dok plivate. Zašto da vam leto prođe u dosadnom plivanju od tačke A do tačke B, kada možete da ga oplemenite i učinite interesantnim za vas. Pored toga što ćete vi uživati, vaši prijatelji će takođe naći zabavu u lopticama za plivanje. A tek vaši najmlađi, kako će oni samo uživati na vodi! Zato ne čekajte da vas leto iznenadi! Odaberite vašu omiljenu lopticu za plivanje i mi ćemo vam je doneti što pre!

Zdrav život se ne može zamisli bez fizičke aktivnosti. Stručnjaci ističu da je najzdravija fizička aktivnost plivanje, jer ono angažuje sve grupe mišića, što blagotvorno deluje na srce, pluća, mišiće, zglobove. Plivanjem se jačaju i zatežu mišiči, postiže pravilno držanje tela i lepši izgled. Ne vaja se plivanjem samo telo, već se i smiruje psiha, pa su ljudi koji redovno plivaju opušteniji.

Da bi plivanje što više koristilo zdravlju treba naučiti kako se pravilno pliva. Svi stilovi plivanja su zdravi. Leđno plivanje je posebno korisno za diskuse kičme, jača mišiće leđa, ramena i ruku i prija ljudima koji imaju probleme sa kičmom. Delfin, koji je za mnoge plivače najteži stil, razvija ne samo mišiće ruku, već i čitav mišićni sklop. Kod prsnog plivanja, plivači koji ne vole da kvase glavu, naprežu vratni deo kičme.

Na to, iako su povrede prilikom plivanja praktično nemoguće, treba obratiti pažnju. Delotvorno je menjati stilove u toku plivanja. Da bi vaše plivanje bilo bezbednije, obezbedite kvalitetne naočare za plivanje koje možete pronaći na našem sajtu! Najbolje su one koje vama odgovaraju i odgovaraju vašoj očnoj duplji i nosu. Naočare za plivanje moraju biti što kompaktnije, jer vam to garantuje sigurnost i moraju biti što fleksibilnije, jer time imate veću mogućnost podešavanja. Bitno je da naočare za plivanje odgovaraju konstituciji glave i da prave vakum kad ih opuštate bez zatezanja trake oko glave. I samo obratite pažnju da nema mnogo lepljenih delova koji bi se mogli vremenom razdvojiti, pa bi kasnije primale vodu.

Evo jedan od načina,da vam se naočare za plivanje ne magle. Kupite u bilo kojoj kozmetičkoj radnji ulje za telo u obliku pene. Malo premažite unutrašnjost naočara za plivanje,samo ne smete tokom treninga da ih kvasite, jer se ta mast spere, pa opet naočare za plivanje zamagle. To sredstvo nije jako masno,a sluzi svrsi. Naočare za plivanje su gotovo nezaobilazni plivački rekvizit. Bez obzira plivate li u bazenu ili moru, one će vam zaštiti oči od hlora ili soli, a imaćete puno bolju vidljivost pod vodom. Kako ih odabrati? Pre svega, nema generalnog pravila koje će vam garantovati da su naočare za plivanje nekog proizvođača idealne za vas. Dosta zavisi od oblika vašeg lica i nosa. Najbolje je uzeti naočare za plivanje i staviti ih na oči bez stavljanja zatezne gumice oko glave. Jako raširite oči i kažiprstom malo pritisnite naočare za plivanje. Ukoliko ih sam vakuum drži na vašem licu velika je verovatnoća da vam odgovaraju i da neće propuštati vodu kada plivate. Jedna vrsta naočara za plivanje nema silikonsku gumu koja vam naleže na lice, dok drugi modeli imaju silikonsku gumu.

Iako svi modeli mogu biti dobri, savetujemo vam onaj s gumenim ili silikonskom okvirom koji vam naleže na lice, jer naočare za plivanje bez toga dela, mogu nakon dugog nošenja postati neugodne za nošenje. Ukoliko možete da birate, odaberite modele koje se ne magle, koje imaju zaštitu od ogrebotina i UV zračenja. Kada ih stavljate na glavu, prvo ih stavite na oči, a zatim ih pridržavajte dok drugom rukom natežete gumu oko glave. Nemojte štedeti na naočarama za plivanje, jer će vam dugo trajati, a plivanje će biti ugodnije.

Dolazi leto a sa njim i neizbežno more i plivanje! Da bi kretanje kroz vodu bilo lakše i brže neophodna su nam kvalitetna peraja za plivanje! Postoji mnogo faktora koje treba uzeti u obzir pri odabiru pravih peraja za vas. Kao prvo, peraja moraju biti kao produžetak vašeg tela i morate se osećati udobno. Peraja za plivanje su pomagala i treba da budu deo vas, umesto da vam samo smetaju što je neretko slucaj. Postoji više podela peraja za plivanje u odnosu na veličinu noge, vrstu vode u kojoj će se koristiti kao i nivo znanja i veštine koju ronilac poseduje.

Ovo su tri glavna faktora na koje morate obratiti pažnju prilikom kupovine. Jedan od sporednih ali svakako bitnih faktora je taj da se plivač, mora odlučiti da li želi peraja sa otvorenom ili zatvorenom petom. Peraja za plivanje sa zatvorenom petom su idealna za tople vode kao i za ronioce koji ne planiraju hodanje po stenovitom dnu ili koralima. Sa druge strane ukoliko su korali i stenje vaše odredište, opredelite se za otvorenu petu. Peraja za plivanje sa otvorenom petom su lakša i lakše se nameštaju od zatvorenih ali su i manje sigurna. Ona sa zatvorenom takođe mogu biti veoma udobna ali samo ako se pravilno odaberu. Uglavnom su skuplja peraja za plivanje sa otvorenom petom ali ne mora cena biti presudna, već stepen zaštite a i namena im je drugačija. Nevezano za tip peraja za koji se ronilac odluči, najbitnije je da se u njima oseća dobro i da su udobna. Ne smeju predstavljati prepreku prilikom plivanja ali ni pri hodanju.

Peraja pružaju veću površinu, te se pomoću mišića nogu lakše i brže krećemo kroz vodu. Plivanje pomoću peraja je mnogo delotvornije nego plivanje pomoću ruku, jer je veća površina kojom potiskujemo vodu. Takodje, nožni mišići su mnogo snažniji od mišića ruku. Peraja su dostupna u različitim oblicima, pogotovo ukoliko obratimo pažnju za dizajn potisnih listova. Ti listovi mogu biti sa rebrima, otvorima te drugim načinima obrade koji omogućavaju različite performanse peraja pod vodom. Moderna peraja izrađuju se od mešanih materijala, gde se prostor za stopalo i remen izrađuju od neoprenske gume, a potisni listovi od odgovarajuće plastike. Takođe, postoje modeli peraja koji su se kompletno izrađeni od neoprena. Kod kupovine peraja prvenstveno treba obratiti pažnju na njihovu veličinu. Ukoliko kupujete peraja sa podesivim remenom, prvo obucite čizmice, pa onda probajte peraja. Peraja sa zatvorenom petom moraju udobno pristajati i ne smeju da vas stiskaju.

Takođe, imajte na umu da što je list peraja veći i čvršći, to je potrebno vise snage za njegovo korištenje. Kod peraja sa zatvorenom petom nije potrebna priprema pre upotrebe, dok kod peraja sa podesivim remenom je potrebno prvo podesiti remenje da odgovara veličini vaše noge. Kao i kod ronilačke maske, potrebno ih je isprati u slatkoj vodi posle korištenja, te ih skladistiti na suvom i hladnom mestu. Da ne zaboravimo, držite ih dalje od uticaja sunčeve svetlosti. Ukoliko imate model sa remenima sa podešavanjem, redovno kontrolišite njihovo stanje. Remenje se brže troši nego peraja, te ih je potrebno povremeno menjati. Napomena: deo ovog teksta je preuzet sa sajta www.ronilacka-oprema .com.